UMZUG!!!!

Liebe Blogleser,

ich bin umgezogen zu Blogger.com. Warum? Nun man muss auch mal was neues ausprobieren – das ist der einzige Grund hierfür.

Also ab sofort ist unter www.michi-laeuft.de folgende Adresse verlinkt:

http://michilaeuft.blogspot.com/

Dort findet ihr auch die neuen Verlinkungen zu den RSS-Feeds.

heißer Abendlauf

Nachdem heute der Sommer doch noch beschloss, uns einen schönen Tag zu bescheren, lag ich den kompletten Tag im Garten. Mal Hängematte, mal Gartenliege. Dort hätte ich auch bleiben sollen. Aber hilft ja nix, man muss ja auch mal die unzähligen Kalorien verbrennen.

Also die Laufklamotten anziehen, raus und laufen. bei knappen 28°Grad war das heute wirklich hart. Damit es sich aber richtig lohnt, habe ich heute eine Kombination aus Tempolauf und Lauf-ABC angepeilt.

Erst etwa 3,5km Vollgas, dann ein wenig Lauf-ABC – sofern die Übungen so richtig waren – und dann nochmal die letzte Etappe Vollgas. Mein Puls war unter aller Sau, der Schweiss lief ohne Ende und ich war danach völlig platt.

Lauf vor dem Frühstück

Nach unserer gestrigen Paddeltour musste ich heute mal wieder meine Muskeln ein wenig lockern – und das geht beim Laufen super. Somit bin ich heute um 7:30 Uhr aufgestanden um gemütlich eine Runde zu laufen.

Es war traumhaft. Die Sonne schien, in völliger Abgeschiedenheit ohne einer weiteren Menschenseele lief ich über die Feldwege, an einem Reh vorbei, unter Bussards und sonstigen Federvieh. Auftanken für die Seele!

So macht laufen Spass.