ich bin umgezogen zu Blogger.com. Warum? Nun man muss auch mal was neues ausprobieren – das ist der einzige Grund hierfür.

Also ab sofort ist unter www.michi-laeuft.de folgende Adresse verlinkt:

http://michilaeuft.blogspot.com/

Dort findet ihr auch die neuen Verlinkungen zu den RSS-Feeds.

Also die Laufklamotten anziehen, raus und laufen. bei knappen 28°Grad war das heute wirklich hart. Damit es sich aber richtig lohnt, habe ich heute eine Kombination aus Tempolauf und Lauf-ABC angepeilt.

Erst etwa 3,5km Vollgas, dann ein wenig Lauf-ABC – sofern die Übungen so richtig waren – und dann nochmal die letzte Etappe Vollgas. Mein Puls war unter aller Sau, der Schweiss lief ohne Ende und ich war danach völlig platt.

Es war traumhaft. Die Sonne schien, in völliger Abgeschiedenheit ohne einer weiteren Menschenseele lief ich über die Feldwege, an einem Reh vorbei, unter Bussards und sonstigen Federvieh. Auftanken für die Seele!

So macht laufen Spass.

Da ich noch nie im Olympiapark gelaufen bin, hoffte ich auf eine Führung von ihr – aber das war Fehlanzeige

Auch Sie ist bisher dort – ausser im Firmenlauf – auch noch nicht gelaufen. Prima dachte ich – aber es lief völlig problemlos. Man kann sich, obwohl er wirklich groß ist, nicht verlaufen.

Über den Lauf selber möchte ich jetzt gar nicht mehr schreiben – aber wir haben es beide sehr genossen zusammen zu laufen. Ich hoffe nächstes Jahr klappt das ganze wieder – aber dann nicht nur für 5km

Trotzdem genoss ich jeden Meter. Die Sonne hat sich heute blicken lassen und die 20°Grad-Marke wurde sensationell durchbrochen. Es wird doch nicht Ende Juli endlich Sommer werden in Deutschland? So macht es auf jeden Fall mehr Spass als bei Regen und bei Regen und nochmal bei Regen.

Viel gibt es zu dem Lauf leider nicht zu schreiben – ich habe ihn einfach nur genossen. Meine Lunge hat da zwar eine andere Meinung (und die hat noch Staub ohne ende drinnen), aber meiner Seele tat umso mehr gut.

Mit 2 Runden um den See, 250 Fackeln, einem Heißluftballon und knapp 400 Läufern ging es an den Start. Meine kleine hat sich als Vampir geschminkt und war völlig aufgeregt, im Dunkeln zu laufen. Es war aber auch aufregend.

Um die ganzen ehrgeizigen Läufern zu ärgern (hey – bei einem Nachtlauf gehts um Spass) haben wir uns sehr weit vorne aufgestellt Der Startschuss fiel endlich um 22:00Uhr und los gings. Mit lauten Beifall starteten wir und wurden natürlich überholt. Ich habe meinen Kindern vorausgesagt, das hier sehr viele zu schnell starten und das wir welche zurück-überholen werden. Dies war eigentlich nur zur Motiviation gedacht – das dies dann später der Fall war, wunderte mich dann schon ein wenig. Auf einer Strecke von 5km müssen tatsächlich einige eine Gehpause einlegen. Aber dabei sein ist alles

Nach einer Runde und 19min. später blieb dann meine kleine bei meiner Frau zurück und mein Sohn und ich starteten eine Aufholjagd. Ich war dauernd am quasseln um ihn zu motivieren und so schafften wir es einige noch zu überholen – nicht nur die, die eine Gehpause einlegen mussten.

Nach nur 14min. liefen wir ins Ziel und wurde auch frenetisch bejubelt – schließlich waren hier so gut wie keine Laufkids am Start.

Es war ein toller Lauf und mit 33min auf 5km haben wir auch eine ordentliche Zeit hingelegt.

Somit habe ich mich durchgerungen mit Julia eine Runde zu laufen. Absolut ohne Bock. Ohne Motivation.

Aber wenn man schon eine Laufpartnerin hat, dann kann man sie nicht einfach nicht hängen lassen. Wobei es ihr heute – so glaube ich – egal gewesen wäre.

Naja, der Lauf war ohne besondere Vorkommnisse und ging dann länger und weiter als ich Anfangs dachte.

Danach war die Motivation wieder da….. für die Couch

Wenn es regnet trennt sich die Spreu vom Weizen. Man ist Läufer oder man ist keiner.

Heute hat es geregnet, was der Himmel hergab. Dazu kalte 13Grad – also optimal der Welt mal wieder zu zeigen, welcher Läufertyp ich bin: Ein Vollblutläufer.

Nach geschätzten 500m war ich völlig durchnässt und um den ganzen noch die Krone aufzusetzen, bin ich Querfeldein gelaufen. Das war nicht nur Konditionell zermürbend, sondern auch sehr sehr matschig. Aber wenn man danach unter der Dusche steht, ist man der Größte